Quinoa em grãos (quinua) - 250g

Quinoa em Grãos | Superalimento Nutritivo e Versátil

A Quinoa é um dos grãos mais nutritivos e versáteis da natureza, com altos teores de proteínas, fibras e nutrientes essenciais. Originária dos Andes, ela é considerada um superalimento, ideal para quem busca uma alimentação equilibrada e saudável, seja para uma dieta vegana, sem glúten ou simplesmente para incorporar mais nutrientes ao seu cardápio.

???? Benefícios da Quinoa em Grãos:

• Fonte completa de proteína: Contém todos os nove aminoácidos essenciais, tornando-se uma excelente opção para vegetarianos e veganos.

• Rica em fibras: Ajuda na digestão e no controle dos níveis de colesterol, promovendo saúde intestinal.

• Fonte de minerais: Contém magnésio, ferro, fósforo, zinco e potássio, essenciais para o funcionamento adequado do organismo.

• Controle de peso: A quinoa tem baixo índice glicêmico, o que ajuda a manter a saciedade por mais tempo, auxiliando no controle do peso.

• Glúten-Free: Ideal para celíacos ou pessoas com intolerância ao glúten.

????️ Modo de Uso:
A quinoa pode ser cozida como arroz, adicionada a saladas, sopas, risotos, pães, bolos e até sobremesas. Para cozinhá-la, utilize 2 partes de água para 1 parte de quinoa. Cozinhe por cerca de 15-20 minutos até que a água seja completamente absorvida.

???? Dicas de preparo:

• Como arroz: Cozinhe com temperos de sua preferência ou adicione ao arroz integral para uma refeição mais rica.

• Em saladas: Use a quinoa cozida em saladas frias, misturando legumes, folhas verdes e seu molho favorito.

• Em sopas: Acrescente a quinoa em sopas ou caldos para adicionar mais substância e nutrientes.

⚠️ Contraindicações:
Não existem contraindicações específicas para a quinoa. Contudo, em casos raros, pode causar reações alérgicas, portanto, se você nunca consumiu, é recomendado iniciar com pequenas quantidades.

✅ 100% Natural
✅ Sem glúten
✅ Vegano
✅ Fonte de proteína completa
✅ Rico em fibras e minerais